甘酒酵素ダイエット法の効能と正しい甘酒の選び方と効率的なやり方♪甘酒だけではダイエットはできません!

甘酒酵素ダイエット法の効能と正しい甘酒の選び方とやり方♪

近頃耳にするのが「甘酒ダイエット」。

TBS「この差って何ですか?」で甘酒の効能が取り上げられて、疲労回復、ダイエット、肌荒れ対策に甘酒がいいってことで、スーパーから米麹が消えてえしまうほどの人気ぶりです。

ただし甘酒だけでダイエットはできません。何しろ糖分が多いしカロリーも高いからです。

そこに乳酸菌や酵素を加えることによる「甘酒酵素ダイエット」なら可能です。

正しいダイエット法とその効果を説明します。

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甘酒だけではダイエットはできません!

甘酒は、ツルツル美肌が手に入って、免疫力がアップして病気になりにくい体になって、キレイを作れて美女力がアップする!

しかし、甘酒だけではダイエットはできません!そのワケとは?

甘酒酵素ダイエットの極意をお伝えします!

甘酒の効果と正しい甘酒の選び方

でも、甘酒は「健康と美容に良い」「ダイエットに効果あり」なんて聞くと、思わずとびつきたくなりますよね!

巷では、さまざまなダイエット法がもてはやされています。

バナナダイエット、紅茶ダイエット、トマトダイエット、多くの方が一度は試してみたのではないでしょうか?

しかし、効果のないものはいずれ「時間」という厳しいルールに阻まれ、衰退していきます。

ところが、昔から言い伝えられてきて効果のあるものは、今でも残っています。その一つが甘酒の効能です。

じつは甘酒には2種類あります。麹菌の発酵作用を利用して米から作るもの、もう一つは酒粕と砂糖からつくるものです。

一方は良薬にもなり、もう一方は毒にもなる」と、聞けば、もっと甘酒について、しっかりした知識が必要ですよね。

間違いだらけの甘酒の選び方

「間違った甘酒ダイエット」の方は酒粕に砂糖を加えたものの方です。

飲み続けてみてください。確実に糖質の摂りすぎで太ります。そして糖尿病に近づくでしょう。

糖分の塊を飲んで、痩せれるわけないでしょう?

正しい甘酒の選び方と飲むタイミング、ダイエット方法についても説明します。

一方、麹菌発酵甘酒に含まれるブドウ糖は、麹菌によって既に分解済となっているため、効率よく体内にエネルギー源を吸収できます。

その他にもアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれているのですが、この成分は点滴と同じなんですね。

江戸時代では、夏バテ予防の飲み物として「甘酒屋さん」が売り歩く姿は、江戸の風物詩だったそうです。

★甘酒のコラム

米麹の甘酒とは日本発祥の美肌ドリンク

甘酒には酒粕の甘酒と、米麹を発酵させた甘酒の2種類があります♪

甘酒は、日本酒作りと同じで、麹の発酵作用を利用して米から作るものです。

しかし、日本酒と違い、甘酒は米のデンプンを麹菌によって糖分に変えているだけです。

最近ブームで注目されている、健康や美容に良いと言われている甘酒「米麹甘酒」の方ですから、お間違えの無いようにしてくださいね。

麹(こうじ)とは、米や麦、大豆などを蒸し、麹菌と呼ばれる微生物を繁殖させたものです。日本では、みそ、酢、しょうゆなど、古くから伝わる調味料に取り入れられてきました。

麹菌が生み出す酵素は、食品の旨味を増すだけでなく、消化吸収を高めるため腸内環境を整えて、免疫力アップに役立ちます。

また、代謝を高めてくれるので、ダイエットに効果的なだけではなく、透明感のある美肌をつくってくれます。

まさに日本が生んだ「美肌ドリンク」ともいえるのです。

※甘酒は、古くは日本書紀(奈良時代)に記されているほどです。中国から伝来されたという説もあります。

甘酒の効能

甘酒には必要な栄養素がたっぷり♪

甘酒の効能

これから説明する甘酒は、麹菌の発酵作用を利用して米から作るものの方です。

ただし、摂りすぎはよくありません。目安としては朝と夜に1日コップ一杯づつがおすすめ。

「飲む点滴」「飲む美容液」ともいわれる甘酒には、どのような効能があり、どの成分が体に良い働きをするのでしょうか。

1、疲労回復に効果がある甘酒

江戸時代から夏バテ予防など疲労回復のために、夏は冷たく冷やして飲まれていた「甘酒」ですが、疲労回復に効果的なのは「米麹の甘酒」です。

「酒粕の甘酒」の甘味成分が「砂糖」なのに対して、「麹菌の甘酒」は、お米に含まれるデンプンを麹菌が分解することで生じる「ブドウ糖」が甘味の成分となっていることがポイント。

「ブドウ糖」はそれ以上分解できない糖なので、脳でそのまま使え即効性がある。

病院の点滴でも、「ブドウ糖の点滴」をすると血液中にブドウ糖が増えて、脳ですぐに使われることから、疲労は瞬間的に回復されますよね。

だから、「飲む点滴」と呼ばれるのは「米麹の甘酒」だけなんです。

2、消化吸収をサポートしてくれるので胃にやさしい

甘酒のブドウ糖は単糖類で、すでに麹菌によって分解がされている糖質なので、負担なく体内にエネルギー源を吸収します。

その他にも麹菌甘酒には、アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれています。

これらは吸収・分解をサポートしてくれる働きもあるので、胃腸にも優しいんですね。

3、酵素の働きで腸内フローラが整い便秘の予防にも

甘酒にはエネルギー源(糖質)の他にも、食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。

これらの成分は、腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる働きがあります。

あなたも甘酒酵素で、腸美人を目指してみましょう。

4、甘酒には美肌を作る成分が一杯!

米こうじを使用した甘酒を継続して飲むことで、皮膚の表面温度が上昇し、目の下のクマが改善したという報告がされています。

皮脂の抑制効果も確認できており、ニキビを減らすなどの美肌効果も期待で切るとされています。

3大栄養素がすべて含まれていて、アミノ酸やビタミン・ミネラルも多い、そして何よりも発酵食品であり、腸内環境を整えてくれるのだから、美肌力が上がるのもわかりますよね。

★酵素のチカラについて

甘酒酵素ダイエット法の効能と正しい甘酒の選び方と効率的なやり方

甘酒酵素ダイエットの極意とは?

米こうじの甘酒のカロリーどれくらいあるのかというと、おおよそ100ml当たり81kcal。

アミノ酸の含有量などを考えると、一般的なエナジードリンク(200kcal)よりもカロリーは控えめです。

最初に言っておきますが、甘酒がいいからと、1日に何杯も飲んでいたら、確実に太りますからね。

ダイエットで失敗する人の特徴とダイエットの極意

ダイエットで効果を上げられない人って、短絡的なところがあるらしいです。

ダイエットサプリを飲んで、脂肪を燃やす成分が入っているからと、食っちゃー寝、していた。そして「なんだこのサプリ全然効果ないじゃん」と。

その一方で、ダイエットに成功する人は、今の自分の状況を分析します。

目標を決めたら、仮説を立て、検証をします。行動を管理します。食事を管理します。そして運動の大切さを知ります。

サプリも飲むけど、運動もして(1週間に2度1時間汗を2回かくまで)、その他に青汁も飲んでいるし、酵素サプリも飲んでいる、自宅でスムージーを作っている人が成功にたどり着きます。

甘酒酵素ダイエットとは

甘酒ダイエットとは、甘酒を飲むことによって、スリムを目指すダイエット方法です。

甘酒ダイエットに使う甘酒は、米と麹菌を発酵させて作られた米麹甘酒の方です。酒粕に砂糖を混ぜたものは使いません。

だから、ここではあえて「甘酒ダイエット」ではなく、「甘酒酵素ダイエット」とさせていただきます。

甘酒に含まれる、栄養素によって満腹感を得たり、排泄を利用することで目的を叶えます。

甘酒は、「飲む点滴」「飲む美容液」ともいわれるほど、豊富な栄養素を含んでいます。

甘酒の栄養成分とは

3大栄養素の炭水化物、脂質、タンパク質がバランスよく含まれ、 甘酒の栄養成分はほぼ20%がブドウ糖で、ビタミンB群や食物繊維、腸内細菌のエサにもなるオリゴ糖が豊富である。 それ以外にも、麹菌が生成する酵素には、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、ペクチナーゼなどその数は30種類以上ともいわれ、それらの酵素が甘酒にも含まれていると考えられる。引用先:オリーブオイルを一まわし様

★おすすめ美容コラム

女性は酵素を味方につけたらもっとキレイになれる>>

甘酒ダイエット(甘酒ファスティング)の正しい行い方

やってみる価値あり!甘酒ファスティング♪

甘酒ダイエット(甘酒ファスティング)の正しい行い方

甘酒酵素ダイエットとは、1日3食のうちのどれか1食を「甘酒」に置き換えるダイエット方法をいいます。

朝・昼・夜のどこで置き換えても構わないのですが、おすすめなのは「朝食」です。

1日2食の人は、朝の甘酒を飲む習慣を追加して3食にしてください。2食の場合、どちらかにするとかなりしんどいですから。

朝食に置き換えるのがよい理由としては、甘酒には必須アミノ酸やビタミン、酵素などが豊富に含まれているため、エネルギーを効率よく吸収することで、一日中疲れることなく快適に過ごすことができます。

朝に甘酒を飲むと、甘酒の糖分(ブドウ糖)がエネルギー源となって、消費カロリーが増加することも期待できます。

★ファスティング(ミニ断食)のやり方

初心者のための酵素断食、正しいファスティングのやり方と効能とは>>

イチ押し! おすすめ甘酒酵素ダイエットするならコレ!

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー

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ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー使用成分

甘酒(米麹)、果糖ぶどう糖液糖、植物発酵エキス末(デキストリン、糖類、野草エキス、果物エキス、野菜エキス、海藻エキス)(リンゴ・大豆・キウイフルーツ・バナナ・モモを含む)、ゲル化剤(増粘多糖類)、pH調整剤

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリーのお召し上がり方

1日1包~2包を目安に、そのままお召し上がりください。

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米と米麹だけで造った「甘酒」に121種類の植物酵素を配合スティックタイプのゼリー。 ダイエットやパワーUPに! 女性の美と健康にうれしい成分がたっぷり!ダイエットのサポートはもちろん、運動前や朝一のパワー補給。お肌が気になる方、お通じが気になる方、 いつでもどこでも手軽に 甘酒と酵素を補給できます。 定期購入初回で満足頂けない場合は30日間の全額返金保証。

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリ口コミと評判

●まずびっくりしたのはその美味しさです。2か月続けて効果が出て大満足
●ゼリー状で食べやすいのでバックの中に入れているでもどこでも重宝しています
●いろいろな酵素を試してみたけどイマイチ。これは期待以上でした
●間食に甘酒ゼリーを食べていますお腹のスッキリ感がすごい
●化粧をする時にその変化の大きさに気が付きます

その一方でこんな声も…

・1ヶ月食べても全く効果なし
・節約して食べているんですが、効果なし

💛腸内フローラは人それぞれです。まずは腸内をキレイにするため、標準より多めに飲んでみてください。目安は、「オナラの匂いがきつくない」「良い便が出る」までがんばってみましょう。

ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリ公式キャンペーン情報

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■2日目以降:12%OFF 3,500円(税込・送料無料)
■定期しばり:4回 5回目以降10日前連絡後休止・解約OK
30日保証:満足できなかった場合商品代金をお返しします
■支払方法:代金引換・後払い・銀行振込・クレジット
■販売者情報:アイシー製薬株式会社 大田区蒲田5-29-3

■ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー効果と口コミレビュー
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あまざけ美人酵素

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あまざけ美人酵素

あまざけ美人酵素の使用成分

米紛、玄米紛、清酒粕、米麹、米麹発酵物(GABA含む)、乳糖、エンザミン、ビール酵母、コラーゲンペプチド、黒コショウ、乳酸菌、パナップル、セルロース、酸化デンプン、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、シクロデキストリン

あまざけ美人酵素のお召し上がり方

1日3粒程度を好きな時にお飲みください。

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今人気沸騰中の甘酒に良いイメージをもつ女性に対して、日本で初めてサプリメントタイプで甘酒と酵素を配合しました!酵素や美容成分も配合し、1日3粒でダイエットも出来て、美容もカバーできる二度美味しい商品が3000円以内で毎月続けられるお得感のある商品。8月にはTV、雑誌でも特集で紹介予定です!

あまざけ美人酵素口コミと評判

●お肌の調子もかなりよくなってきたので継続して飲みたいです
●体調がすぐれない時は多めに飲むことをおすすめします
●便秘が解消され、肩こり・肌のくすみが解消
●むくみ体質で便秘で悩みあり、それが驚くほど快便に
●ニキビが全く出来なくなりました。手放せなくなりそうです

その一方でこんな声も…

・身体にいいものなんでしょうが、
・甘酒が苦手な人はおススメしません

あまざけ美人酵素公式キャンペーン情報

初回限定モニター募集!先着毎月500名様限定

■通常価格:300㎎×93粒 1ヶ月分 2,980円(税込・送料648円)
■定期初回:500円(税込・送料)
■2日目以降:2,980円円(税込・送料無料)
■定期しばり:3回 4回目以降10日前連絡後休止・解約OK
■30日保証:満足できなかった場合商品代金をお返しします
■支払方法:後払い・クレジット
■販売者情報:リタマインド・ジャパン 港区三田2-14-4

■あまざけ美人酵素/甘酒酵素ダイエット効果と口コミレビュー
「あまざけ美人酵素」は、酵素や美容成分も配合し、1日3粒でダイエットも出来て、美容もカバーできる二度美味しい商品が3000円以内で毎月続けられるお得感のあるサプリメントです。あまざけ美人酵素の有効成分の働きと最安値と口コミレビュー、甘酒ダイエットの正しい方法を説明します。

最後に

いかがでしたか? 甘酒酵素ダイエット法の効能と正しい甘酒の選び方と効率的なやり方についてご紹介しました。

ただし、甘酒だけではダイエットはできません!

甘酒は、ツルツル美肌が手に入って、免疫力がアップして病気になりにくい体になって、キレイを作れて美女力がアップする!と話題ですが、そのダイエット方法について説明しました。

置き換え甘酒ダイエットをはじめる場合、甘酒だけでもある程度効果は期待できますが、さらに甘酒に酵素と乳酸菌をプラスした甘酒酵素サプリメントをプラスするとより効果的でおススメです。

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